怎么做能预防季节性的脱发

  • 来源：贵阳中康皮肤病医院
  • 时间：2020-11-27 16:39

 　　怎么做能预防季节性的脱发?换季是脱发高发时期，每逢此时，就能看到很多人会出现脱发的困扰。那么，怎么做能预防季节性的脱发呢?下面是贵阳中康皮肤病医院医生的相关讲解。

　　➀ 营养补充很重要

　　蛋白质是合成头发胶原质的重要元素，需要多补充蛋白质以及铁，锌等矿物质营养，这些营养物质能够保护延缓头发老化，保护头发利于头发的正常生长。>>>点击在线问诊

　　➁ 按摩和梳理

　　每晚睡觉前，可以用5~10分钟的时间对头皮进行深入的按摩。按摩可以采取两种方式，食指画圈和十指交叉的方式进行按摩，这样可以使得紧绷的的头皮得到放松，加快头皮局部血液顺畅。>>>点击在线问诊

　　➂ 学会释放压力

　　神经紧绷，精神压抑，情绪不稳定，心烦气躁，焦虑不安等因素，都会造成脱发的几率提高。因此，在进入换季期后，应该多加强锻炼，做体操或者运动，常做深呼吸。睡前较好是用热水泡一下脚，这样能利于睡眠质量的提高，同时也能防脱固发。

　　怎么做能预防季节性的脱发?在平时生活中，大家要注意做好脱发的预防措施。如果患有病理性的脱发，较好的选择是到正规的皮肤病医院治疗。>>>点击在线问诊